2022年3月21日是第十五個世界睡眠日,睡眠是人體的一種主動過程,可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的三項健康標準。
但從2020年全球睡眠滿意度趨勢調查中顯示全球有51%的人或多或少在睡眠方面是存在問題的。那么作為心理設備的廠家10年我們在不斷的研發與創新,有哪些可以輔助睡眠的產品呢?
通過放松療法有一點類似催眠,讓自己在美好的意境中,放松心情從而達到盡快入睡的目的,還有可以通過視頻教你通過腹式呼吸,漸進式放松訓練達到一個放松減壓助睡眠的效果。
利用“身體感知音樂”的方式,將音樂中16~150Hz的低頻信號,經過物理換能轉換成振動,通過“骨傳導作用”和心理、生理的雙重刺激,能夠在短時間內激活大腦中樞,使人迅速獲得高質量的身心愉悅與放松從而有效改善失眠。